В Ярославле прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе

На Волжской набережной можно было видеть необычную картину: от здания бывшего роддома и до Стрелки ходили люди, усердно отталкивающиеся палками от тротуара. Инструктор Международной федерации скандинавской ходьбы Анжелика Надежина учила всех желающих технике этого вида фитнеса. Большинство ярославцев даже не знают, что такое скандинавская ходьба, а вот в Европе она уже давно стала популярной.

По словам Анжелики Надежиной, пешие прогулки по-скандинавски гораздо эффективнее, чем обычная ходьба или бег трусцой.

– Когда мы ходим с палками, опора идет на четыре конечности. Таким образом мы снимаем нагрузку с суставов, ног, передаем часть нагрузки на руки, – объясняет Анжелика. – Скандинавская ходьба укрепляет организм, приводит мышцы в тонус и помогает сбросить лишние килограммы.

Заниматься скандинавской ходьбой Надежина начала четыре года назад. В прошлом году она открыла клуб «Пойдем ходить!». Тренировки проводятся в Тверицком бору.

Фото Ирины Пичугиной