Главное:
В какую секцию отдать ребенка, чтобы ему было интересно: полный список спортшкол

В какую секцию отдать ребенка, чтобы ему было интересно: полный список спортшкол

Летние каникулы в самом разгаре, но родители уже озадачиваются накануне учебного года: закупка одежды, канцелярии, учебников и, конечно, поиски дополнительных кружков, где будет интересно ребенку. Все хотят, чтобы их дети росли активными и здоровыми, кто‑то мечтает и о том, что именно в спортивной сфере ребенок сможет достигнуть высот. Как же правильно выбрать – в какую спортивную секцию отправить свое чадо и где ему будет интересно?

Конечно, стоит прислушаться к желанию ребенка, взвесить все «за» и «против». Нужно подумать, не навредит ли определенная физическая нагрузка растущему организму. Об этом мы поговорили с ярославским врачом‑педиатром Игорем Кузнецовым.

– Для общего развития детей отдают в спортивные секции уже с 3 – 4 лет. Это спортивная и художественная гимнастика, коньки. Данные дисциплины отлично развивают пластику, гибкость и координацию движений. Подходят при нарушении осанки, гипотрофии  мышц, проблемах с позвоночником. Но перед тем как начать растить чемпиона, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, – обращает внимание родителей Игорь Владимирович. – В 5 – 6 лет можно уже идти в легкую атлетику, плавание, лыжный спорт, что создаст базу для дальнейшего развития ребенка. Эти виды спорта полезны для всех групп мышц, опорно‑двигательного аппарата, нервной системы и легких, тренируют выносливость и повышают работоспособность. Лыжи и коньки особенно подойдут детям со сколиозом и нарушением обмена веществ. Футбол, баскетбол, волейбол и хоккей – любимые виды спорта мальчишек. Футбол развивает мышцы тазового пояса и ног, укрепляет легкие. Баскетбол рекомендуется при слабом вестибулярном аппарате. Волейбол отлично развивает ловкость, точность и быстроту реакции. Хоккей укрепляет мышцы, сердечно‑сосудистую и нервную системы ребенка. 

Правда, если задумались о футбольной или хоккейной карьере, то тут придется подождать до 6 – 7 лет. А вот тяжелую атлетику и борьбу педиатры советуют только с 11 – 12-летнего возраста.

– Полезной нагрузкой станут плавание и гимнастика. Плавание особо рекомендуется часто болеющим деткам, тем, кто имеет нарушение осанки и проблемы с позвоночником. Некоторые родители начинают учить детей плаванию прямо с рождения. И правильно делают – такие «тренировки» в ванной просто необходимы грудничкам с проблемами опорно‑двигательного аппарата, кривошеей или гипотрофией мышц. Особенно тем, у кого сколиоз и лишний вес, – говорит педиатр.

Конный спорт полезен при неврозах, отставании в развитии, гиперактивности, нарушении моторики.

Теннис подойдет при нарушении координации движений, дистониях, склонности к полноте, тренирует выносливость.

Легкая атлетика, в частности бег, как и лыжный спорт, рекомендуется часто болеющим детям, тем, кто имеет нарушения осанки, дистонию, начальные стадии сколиоза, нарушения координации.

К ушу и карате стоит присмотреться родителям, если у детей частые ОРВИ, поскольку дыхательная гимнастика во всех единоборствах занимает особое место.

Большинство видов спорта стимулирует рост костной ткани. Это имеет большое значение в профилактике остеопороза уже в детском возрасте.

Но учтите, что чаще всего травмы наблюдаются в баскетболе, футболе, езде на велосипеде, игровых видах спорта. Причем рост их количества в том же баскетболе и футболе происходит с 8 – 9 лет с пиком в подростковом возрасте, с 16 – 17 лет фиксируется снижение.

Конечно, здесь речь идет не о профессиональном спорте, уточняет врач. Как бы это категорично ни звучало, но здоровье и профессиональный спорт несовместимы. Например, у гимнастов со временем появляются проблемы со спиной, у бегунов – страдают колени (илиотибиальный тракт). У теннисистов и гольфистов часто встречаются травмы локтя.

Спорт может быть командным или одиночным. Далеко не всегда во второй идут скромные тихони, наоборот, командные виды спорта зачастую помогают раскрыться замкнутым и стеснительным детишкам. Ведь скромным гораздо тяжелее показать себя без поддержки. А вот детям‑лидерам подойдет и то, и другое.

Некоторые виды спорта бывают строго противопоказаны при тех или иных заболеваниях. Например, детям с ослабленным зрением не подходят футбол, хоккей, контактные единоборства. Детишкам с гайморитом не рекомендованы лыжи и коньки. Если у ребенка диагностируют искривление позвоночника, то не нужно идти в секции, где при неправильных тренировках может произойти асимметричное развитие мышц – это теннис, бадминтон, коньки и горные лыжи. Особенно внимательно стоит выбирать вид спорта для деток с заболеваниями сердца, нестабильностью шейных позвонков и сахарным диабетом. Обычно врачи советуют заниматься неконтактными видами спорта при условии, что нагрузка в секции будет снижена на 50%.

Обязательно посоветуйтесь с педиатром перед тем, как вести ребенка на занятие. И не забывайте о желании сына или дочери. Сейчас почти в каждой спортивной школе или спортивном центре можно бесплатно сходить на пробные занятия, что очень упрощает выбор как для родителей, так и для детей.

Кстати, на данный момент в Ярославской области насчитывается более 50 бесплатных школ и спортивных секций. Полный список секций смотреть тут.

Ну и не пропустите событие: 10 августа на Даманском острове в Ярославле пройдет празднование Всероссийского дня физкультурника. Там как раз перед учебным годом все спортивные школы и федерации будут представлены интерактивными площадками. На них любой желающий может познакомиться с различными видами спорта, не только увидеть, но и по­пробовать. На мероприятии также можно взять контакты тренеров, спортивных центров и залов, куда можно записаться на занятия. Будут представлены и основные фитнес‑центры.

А 14 сентября уже в рамках Ярославского полумарафона на Стрелке состоится фестиваль «Дети и спорт. Будущее России». Здесь также будут представлены все спортивные федерации и школы, фитнес‑клубы.

Владимир Рыжов, начальник отдела спорта департамента по физической культуре, спорту и молодежной политике Ярославской области:

– Оба мероприятия – 10 августа и 14 сентября – это некий симбиоз показательных выступлений и интерактивных площадок, где будут представлены виды спорта, которые культивируются в регионе. На площадках свои дисциплины продемонстрируют мастера спорта, заслуженные тренеры и мастера спорта международного класса. Можно будет пообщаться и со спортсменами, и с тренерами, задать все интересующие вопросы, записаться на занятия либо взять контакты. Если сразу не поймете, идти вам в этот вид спорта или нет, можно сходить на пробную тренировку и уже далее принять решение.

детиновостигород

Предложить новость

Самые интересные новости - на нашем канале в Telegram

Чат с редакцией
в WhatsApp
Чат с редакцией
в Viber
Новости на нашем
канале в WhatsApp