Как справиться с зимней депрессией
Существует несколько способов избежать депрессии.
В осеннее-зимний период многие люди страдают депрессией. Недостаток солнечного света вызывает слабость, сонливость, раздражительность и апатию. Но с этим можно бороться. Существует несколько способов избежать депрессии.
Во-первых, нужно окружить себя светом: все лампочки дома и на работе должны светить как можно ярче.
Во-вторых, одежду лучше выбирать ярких расцветок. Желательно украсить оригинальными деталями свой рабочий стол.
В третьих, побороть депрессию помогут приятные ароматы: запах кофе, пихты или другие приятные вам ароматы. Также обязательно нужно заставлять себя двигаться, хотя бы передвигаться пешком, а не на транспорте.
Короткий адрес этой новости: https://yarreg.ru/n4in2/
Комментарии: