С наступлением осени у многих на душе без видимой причины становится слякотно, тоскливо и грустно. Все это – признаки настоящей осенней депрессии, которой, по данным Всемирной организации здравоохранения, страдает каждый пятый. Считается, что сезонным колебаниям настроения подвержены люди с тонкой психической организацией, а также все ослабленные стрессами, недовольные жизнью, не вполне физически и психически здоровые. То есть, увы, основная часть населения планеты. Это ежегодное осеннее недовольство собой и окружающей действительностью может быть разным – от легкого, не всегда фиксируемого чувства беспокойства до полной беспросветности и невозможности что-либо делать. В тяжелых случаях выход один – обратиться к специалисту, не пугаясь слов «психотерапевт» или «психиатр». Но с более распространенными вариантами (упадок сил, общая вялость, раздражительность и т. д.) можно бороться самостоятельно.