Как уберечься от свиного гриппа: советы Роспотребнадзора

В январе 2016 года в России возросло количество заболевших гриппом. О серьезном превышении эпидемического порога официально пока не объявлено, однако случаи заболевания участились в различных регионах страны. Серьезные опасения вызывает вирус A (H1N1), так называемого свиного гриппа.

Основными симптомами гриппа A (H1N1) являются высокая температура, кашель, насморк, боль в горле, головная боль, учащенное дыхание, боли в мышцах. Реже – конъюнктивит и желудочно-кишечные расстройства, не характерные для сезонного гриппа.

«Ярославский регион» публикует советы, которые помогут уберечься от заболевания.

Правило 1

Чаще мойте руки с мылом или используйте спиртсодержащие или дезинфицирующие салфетки. Очищайте поверхности с использованием бытовых моющих средств.

Правило 2

Избегайте близкого контакта с больными людьми. По возможности избегайте многолюдных мест. Поскольку вирус передается воздушно-капельным путем, уменьшить риск заболевания поможет маска. Старайтесь не трогать руками глаза, нос и рот – это может способствовать попаданию вируса в организм.

Правило 3

Соблюдайте здоровый режим. Для сопротивления заболеванию организму требуются полноценный сон и потребление пищи, богатой белками, витаминами и минеральными веществами.