-
Ученые: недостаток сна заставляет человека много есть

Ученые: недостаток сна заставляет человека много есть

После недосыпа человек склонен к перееданию. К такому выводу пришли ученые после эксперимента.

Четырнадцать добровольцев приняли участие в опыте. В течение четырех ночей шестеро из них спали по 7,5 часа в сутки, а остальные – по четыре часа.

Все они получали ежедневно одинаковое количество калорий. Участники оценивали свое настроение, аппетит, голод и каждый час сдавали кровь на анализ.

Выяснилось, что уровень энокаккабиноида, который регулирует аппетит, у недосыпающих постоянно меняется в течение дня. И люди постоянно хотят есть.

Интересно, что «сонные» участники не просто больше ели, но и выбирали более калорийную и жирную пищу. 

Предложить новость

Самые интересные новости - на нашем канале в Telegram

Чат с редакцией
в WhatsApp
Чат с редакцией
в Viber
Новости на нашем
канале в WhatsApp
Новости на нашем
канале в Viber