Ученые объяснили, почему люди поправляются после диеты
Ученые из Питтсбургского университета выяснили, как поддерживать себя в форме после диеты.
Как сообщает «В курсе», в исследовании приняли участие 137 человек, которые худеют около года. Ученые выяснили, что важно контролировать свое питание и следить за качеством продуктов. Также человек должен всегда знать количество потребляемых калорий, белков, жиров и углеводов, а также находить время на физические упражнения.
Если перейти к прежнему образу жизни, который был до диеты, килограммы вернутся очень быстро.
Комментарии: