Доктор медицинских наук рассказал, какие новогодние привычки могут обернуться трагедией

Праздник не должен обернуться трагедией. Переедание и алкоголь опасны не только для желудка. Олег  Хрусталев, доктор медицинских наук, автор книги «Внезапная смерть у молодых», обращает внимание на динамику работы скорой помощи в праздничные дни. В новогодние праздники, к сожалению, возрастает число вызовов, связанных с сердечными кризами, срывами сердечного ритма и прочим осложнениям. Причины в сочетании нескольких негативно влияющих на организм человека явлений – чрезмерно обильная еда, неумеренное употребление алкогольных напитков и нарушение режима сна и отдыха. Их сочетание критически повышает риски для нашего здоровья.

«У врачей есть такое понятие – синдром праздничного сердца. Это явление проявляется у многих людей, особенно у мужчин, и выливается в развитие гипертонических кризов, острого коронарного синдрома, нарушение коронарного и мозгового кровотока, может оборачиваться даже инсультами. Синдром впервые был описан еще в 1978 году для обозначения нарушения ритма сердца, развившегося у практически здоровых людей, не наблюдавшихся ранее у врачей, после чрезмерного употребления алкоголя. У лиц мужского пола в трудоспособном возрасте в 60% случаев внезапная сердечная смерть возникает на фоне алкогольного опьянения или отравления суррогатами алкоголя. А предтеча таких трагедий – внезапное нарушение сердечного ритма, также резко возрастают на фоне употребления алкоголя», – говорит Олег Хрусталев.

Некоторые люди считают, что знают свою «норму» потребления спиртных напитков. На этот счет у доктора есть подтвержденные исследованиями данные: «Для мужчин не более 28 граммов этилового спирта, а для женщин вдвое меньше. Начиная с такой дозы, необходимо помнить о вероятности развития сердечно-сосудистых осложнений, – подчеркивает доктор Хрусталев. – Наше русское сердце славится радушием. В Новый год праздничные столы ломятся от разнообразных вкусных угощений, и конечно, все хочется попробовать. И это тоже негативно может сказываться на здоровье. Прежде всего возникает огромная нагрузка на печень, растяжение желудка, который подпирает диафрагму, возникает одышка, слабость и риск развития гипертонического криза на фоне такого пищевого излишества. Поэтому важно разумно питаться тем, что есть на праздничном столе, конечно же, наслаждаясь всеми достоинствами нашей национальной кухни, но помнить, что обжорство может привести к самым разным негативным последствиям».

Врач рекомендует ограничивать количество употребляемых за праздничным столом продуктов. 

Для новогодних праздников характерна и еще одна опасность, о которой часто забывают, – нарушаются суточные биоритмы. «Мы празднуем ночью, а иногда и не один день. В результате смещаются биоритмы, и это негативно сказывается прежде всего на людях, у которых уже есть сердечно-сосудистые заболевания. Опасно то, что многие такие болезни на начальных стадиях протекают в скрытой форме, и люди до момента резкого обострения даже не подозревают об опасности. Надо помнить о здоровом сне. Об обязательном отдыхе после праздничного дня или ночи, и ни в коем случае не срывать биоритмы. Все хорошо в меру», – подчеркнул Олег Хрусталев.

Итак, праздничный рецепт доктора Хрусталева: умеренная еда, минимальное потребление алкоголя и полноценный отдых. При соблюдении этих рекомендаций риск испортить себе праздник гораздо меньше. 

Фото из архива «Ярославского региона»