Главный нарколог Ярославской области дал совет как не маяться после обильного застолья

На уставленном вкусной снедью новогоднем столе наверняка будут и напитки. Употреблять их следует так, чтобы на следующий день не было мучительно больно за испорченный себе и окружающим праздник. О культуре пития и о том, как при отсутствии ее вовремя сойти с опасного трека, рассказал гость программы «ЯДоктор» (16+) на телеканале ЯПервый.

Золотое правило: надо знать меру. Главный нарколог области, главный врач Ярославской областной наркологической больницы Александр Волков напомнил: алкоголь токсично действует на организм.

– Если себя уважаешь, ценишь здоровье свое и близких, необходимо выработать твердую позицию в отношении спиртного. Как минимум определить контролируемую дозу алкоголя, потребление которой не приводит к серьезным последствиям. Она у каждого индивидуальна, – сказал гость эфира.

Общий совет: во время праздника пить редко, помаленьку, а в перерывах между тостами активно двигаться и хорошо закусывать. То есть пригубил, попробовал разные вкусности и танцуй себе на здоровье!

– Тогда проблем у человека без алкогольной зависимости не должно быть. Но все индивидуально. Есть люди, которые по природе своей имеют непереносимость алкоголя, – пояснил Александр Волков.

При этом эксперт рекомендовал воздерживаться от смешивания разных видов алкогольных напитков.

Добавлять водку в пиво или даже пить эти напитки один за другим опасно, потому что это существенно увеличивает токсичное воздействие спиртного на организм. Кроме того, содержащийся в пиве углекислый газ ускоряет всасывание этанола в кровь, что вызывает резкое опьянение. При этом тошнота, головокружение и повышение нагрузки на печень будут далеко не самыми неприятными последствиями. Если такое случится на корпоративе или в гостях, репутация окажется в лучшем случае подмоченной, в худшем – погубленной бесповоротно.

В памятный для вас день (и не только) лучше вовсе отказаться от коктейлей, в которых все подряд намешано. Не стоит рисковать и добавлять в виноградные вина производные злаков – водку, виски, джин, саке.

Сухое виноградное вино предпочтительней сладкого, потому что сахар замедляет переработку этанола и продукты его полураспада дольше не выводятся из организма, негативно на него воздействуя. Это сочетание создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу: ей приходится перерабатывать и сахар, и спирт. При самых неблагоприятных ситуациях это может рано или поздно вызвать воспаление и тяжелое заболевание.

Народные средства противодействия опьянению и похмелью таковы: перед застольем принять препараты, которые нейтрализуют токсины, – сорбенты, активированный уголь: они связывают этанол и токсины в кишечнике, препятствуя их быстрому всасыванию в кровь.

Перед праздником нужно полноценно отдохнуть, потому что усталость подтачивает силы организма и он быстрее «сдастся» алкоголю. Воды выпивайте в два-три раза больше, чем спиртных напитков, что ускорит выведение токсинов.

Но в идеале, как уточнил Александр Волков, надо полностью отказаться от употребления алкоголя. Дело в том, что ощущение, что человек полностью себя контролирует, может быть сугубо субъективным.

Зависимость формируется постепенно. На первой ее стадии ни истинных запоев с делирием, ни явных признаков деградации еще нет. Из‑за сильной психологической тяги к спиртному человек убеждает себя, что в любой момент по собственному желанию может остановиться. И не замечает, как становится алкоголиком. Самое время обратиться к врачу и изменить ситуацию.

В Ярославской областной наркологической больнице специалисты оказывают таким людям медицинскую помощь. Александр Волков развеял миф о том, что здесь пациентов ставят на наркологический учет.

– Когда‑то наркологический учет действительно существовал. В ряде случаев людей обязывали получать справки о том, что они на таком учете не состоят. Сейчас учета как такового не существует. Стало использоваться понятие «диспансерное наблюдение». Оно производится только с согласия пациента. Человек может принять такое решение и встать на диспансерное наблюдение, поскольку у него есть определенные проблемы. И мы объясняем ему: это не на всю жизнь. При подтверждении ремиссии, то есть отсутствия потребления психоактивных веществ в течение 2–3 лет, пациента снимают с наблюдения. Законодательство позволяет. После этого можно получать водительские права и использовать иные возможности, которые имеют люди без зависимостей, – сообщил Александр Волков.

Методики лечения от алкоголизма используются различные, в том числе кодирование.

– Исторически так сложилось, что кодированием стали называть любую медицинскую помощь по прекращении употребления алкоголя. На самом деле это конкретная методика, которую в свое время разработал известный врач Довженко. Его метод построен на гипнотерапии. Но для получения максимального результата требуется грамотная подготовка, – говорит врач-нарколог.

Используются и другие методики – пролонгированные: они состоят из психотерапевтической составляющей и медикаментозной. Но все они подбираются для каждого обратившегося индивидуально. Пролечившимся надо соблюдать рекомендации врачей и не делать «исключения» ради праздника.