Несладкая жизнь. Как ярославцы могут защититься от диабета

Всемирный день борьбы с диабетом 14 ноября эндокринологи Ярославской областной больницы отметят очередным выездом на места для массового обследования населения. Такое продолжение получил разработанный при поддержке правительства области и хорошо показавший себя в мае – августе региональный проект «Здоровое лето».

Кровь с молоком – или с сахаром?

Про пышущего здоровьем человека говорят: кровь с молоком. А если кровь – с сахаром? 14 ноября объявлено Всемирным днем борьбы с диабетом в знак уважения к родившемуся в этот день Фредерику Бантингу, в 1922 году открывшему инсулин. Именно с тех пор началось активное научное изучение болезни, настолько стремительно распространяющейся во всем мире, что количество заболевших каждые 12 – 15 лет фактически удваивается. Не случайно в 2008 году ООН определила сахарный диабет как неинфекционную эпидемию ХХI века.

Ярославский хирург рассказал, как не довести диабет до ампутации ноги

– Каждый 7 – 8-­й житель нашей страны болен сахарным диабетом или находится в зоне риска. В Ярославской области заболеваемость – на уровне средней по России.

В регионе ежегодно выявляется от 3 до 3,5 тысячи вновь заболевших. 95 процентов из них – пациенты с сахарным диабетом второго типа, – сообщила заведующая эндокринологическим центром Ярославской областной клинической больницы, главный эндокринолог Ярославской области, заслуженный врач РФ, кандидат медицинских наук Мария Яновская.

В этом году в области в рамках стратегии социально‑экономического развития до 2025 года «10 точек роста» реализован региональный проект по формированию здорового образа жизни и профилактике заболеваний «Здоровое лето». Он запомнился акциями‑месячниками: «Май – месяц здорового сердца», «Июнь – месяц без табака», «Июль – месяц здорового питания», «Август – месяц профилактики диабета».

– На самом деле скрининг населения, обследование всех желающих проверить уровень сахара в крови мы проводили не только в августе – этим мы занимаемся в течение всего года, – говорит Мария Ефимовна. – К примеру, во время наших выездов на крупные заводы области – ярославский Норский керамический, рыбинскую «Русскую механику» и другие – каждый работник предприятий мог получить консультацию врача‑эндокринолога, сделать экспресс‑анализ крови  на сахар. 14 ноября мы отправимся в Ярославский колледж культуры, где предложим обследоваться и преподавателям, и студентам.

К сожалению, молодые тоже болеют сахарным диабетом. Если раньше подвержены этому заболеванию были в основном пенсионеры, то сейчас на диспансерном учете состоит немало ярославцев вполне трудоспособного возраста. Чаша сия не минует даже совсем юных. К сожалению, в области около 300 детей и подростков больны сахарным диабетом первого типа – инсулинозависимым. В этом случае природа заболевания – сбой иммунной системы, и это самая тяжелая категория пациентов.

Коварство опасного недуга состоит в том, что зачастую он  подолгу почти никак себя не проявляет, протекая скрытно. Тревожным звоночком может быть ухудшение самочувствия, общее недомогание.

– Если появились немотивированная слабость, усталость, снизилась работо­способность – покажитесь доктору, – советует Мария Яновская. – Конечно, так может заявлять о себе не только сахарный диабет, но лучше перестраховаться. Еще больший повод обеспокоиться дают специфические симптомы: сухость во рту, жажда, снижение веса, учащенное мочеиспускание.

Высокий сахар разделяет жизнь на «до» и «после».

Заботящийся о своем здоровье не будет гадать на кофейной гуще, а пойдет в поликлинику и сдаст анализы. Ранней диагностике сахарного диабета способствует всеобщая диспансеризация населения, в рамках которой вам обязательно проверят кровь на сахар. Факторы риска: генетическая предрасположенность (фактор наследственности – на первом месте), ослабление иммунной системы и не очень здоровый образ жизни в достаточно агрессивной внешней среде.

Танцуют все! 

Диабет – смертельно опасная болезнь, если игнорировать диктуемые ею требования и ограничения. В то же время, если им следовать, можно жить ярко и активно, работать, творить до глубокой старости. Чтобы научить ярославцев этому, в области созданы четыре школы диабета. Взрослые – в основном пациенты стационаров и поликлиник – обучаются на базе областной больницы, дорожной больницы в Ярославле, больницы им. Пирогова в Рыбинске, дети, подростки и их родители – на базе эндокринологического отделения детской клинической больницы №3.

– Больные учатся понимать, что такое сахарный диабет, как контролировать сахар в крови, давление, вес, какое действие на организм оказывают прописанные им лекарства. Ежегодно более 1,5 тысячи человек прослушивают курс в школах диабета, – вводит в курс дела главный эндокринолог области.

Основные условия для поддержания нормального самочув­ствия: прием назначенных препаратов (инсулина или таблеток), сбалансированная по белкам, жирам и углеводам диета, физическая активность и самостоятельный контроль показателей сахара в крови.

– Для больных с избыточной массой тела и с ожирением крайне важно ограничение калорийности, а тем, у кого вес нормальный, мы рекомендуем минимизировать употребление продуктов с высоким содержанием углеводов, чтобы после еды не происходило больших перепадов сахара в крови. Физическая активность по международным и российским стандартам – не менее 150 минут аэробной нагрузки в неделю, – уточняет Мария Ефимовна.

Аэробная нагрузка – это ходьба, бег, водная аэробика, танцы, езда на велосипеде. Заниматься лучше 3 – 5 раз в неделю с интервалом между тренировками 1 – 2 дня. Жаль, сегодня редко где устраивают вечера танцев под баян, духовой оркестр, ВИА для пожилых людей. А ведь, кружась в вальсе и отплясывая кадриль, не только получаешь эстетическое удовольствие, но и защищаешь себя от риска развития сахарного диабета, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, остеопороза и других серьезных заболеваний.

– Мы стараемся укомплектовать врачами‑эндокринологами все лечебные учреждения области, но, к сожалению, полностью решить проблему дефицита кадров пока не удалось. Поэтому сделана ставка на дополнительное обучение педиатров, терапевтов и врачей общей практики методам ведения больных с сахарным диабетом. В сложных случаях пациентов направляют на консультацию и лечение в эндокринологический центр областной больницы или в другие специализированные отделения, – резюмирует Мария Яновская.

Фото Анны Соловьевой