Обновлять SPF каждые 2–3 часа: ярославцам рассказали, как правильно ухаживать за собой

Обновлять SPF нужно каждые 2–3 часа, даже если он с показателем 50, а вечером не пренебрегать двухэтапным очищением, ботокс применять только по показаниям, а не «для профилактики», в лет 30 добавлять в уход пептиды, а в 40 – ретинол в вечерний уход. О том, что такое правильный уход, когда обновлять косметичку и какие модные процедуры приветствуются, рассказывает косметолог Сесилия Медведь.

– Погода балует жителей Ярославской области не просто теплыми, но и жаркими солнечными днями. Сесилия, расскажите про солнцезащиту.

– Многие часто пренебрегают солнцезащитой, а зря. Это влечет за собой обезвоженность, раздражение, неровный тон кожи и появление пигментных пятен. А это не только дополнительные хлопоты по восстановлению, но и затраты.

Но даже те, кто используют солнцезащитный крем, все равно наносят его не идеально. Многие считают, что если один раз нанесли его утром, то вопрос закрыт. Если мы много бываем на солнце, даже при хорошем SPF обновляем нанесение каждые 2–3 часа. Как выбрать? Я предлагаю выбрать тот сценарий, который подходит именно вам. Это может быть SPF 50 в виде кушона и сразу с тоном, если нужна не только защита от солнца, но важен внешний вид. SPF 15 в виде спрея или легкой эмульсии подойдет для барышень. А SPF 30–50 сыворотка, крем – хороший вариант для городской прогулки или пляжа. И не забываем про обновление.

Летом при использовании SPF важно и правильное очищение кожи вечером: первый шаг – мицеллярная вода, а второй этап – пенка или гель для умывания. Такая последовательность позволит избежать воспаления сальных желез.

– Это неизбежно приводит еще к одному вопросу о правильном уходе. Будет ли он меняться в зависимости от времени года, пола или возраста человека?

– Правильный уход – красивое словосочетание! Оно про регулярность ухода за собой, подбор средств с учетом типа кожи, возраста и ее потребностей, а также про внимание к внешним факторам.

Что касается возраста. В 20–30 лет кожа обычно в отличном состоянии, тут базового увлажнения и защиты от солнца вполне достаточно. Разве что в летний период рекомендую добавлять в уход сыворотки с антиоксидантами, например, с витамином C.

В 30–40 стартуют возрастные изменения, появляются мимические морщины. Базовое увлажнение дополните сыворотками с активными компонентами, питательным кремом с антиоксидантами, пептидами. Раз в полгода можно приходить к косметологам для профессиональных процедур.

В 40–50 лет кожа становится тоньше, суше, плотность тканей меньше, микроциркуляция хуже. Проявляются первые выраженные морщины, пигментация и изменение овала лица. Тут рекомендуется ежемесячное посещение косметолога для процедур и регулярные домашние ритуалы‑привычки: мягкий пилинг, самомассаж, питательные маски. Если в средствах для утреннего ухода должны быть пептиды и стимуляторы для синтеза коллагена, то в вечернем – продукты с ретинолом и кислотами для ускоренного клеточного обновления.

С наступлением менопаузы кожа остается без защиты эстрогенов. Она становится тоньше, суше, чувствительнее, теряет эластичность. Тут рекомендуются профессиональные процедуры и интенсивно восстанавливающий и питательный уход – сыворотки и кремы с фитоэстрогенами, липидами и керамидами.

– Отличается ли уход женский от мужского?

– Выбор средств должен соответствовать типу кожи, ее потребностям, а не гендеру. Но – с учетом особенностей, связанных с бритьем. Стоит учитывать, что мужская кожа стареет медленнее, а морщины проявляются позже, но выглядят глубже, особенно в зоне лба и межбровья.

– Сейчас наблюдается мода на ботокс «для профилактики» в 30 лет. Как вы к этому относитесь?

– Если цитировать Высоцкого, то лучше всего «общеукрепляющая, утром отрезвляющая… гимнастика» и витамины по согласованию с врачом‑терапевтом. А вот ботокс – исключительно по показаниям. И хотя коррекция мимических морщин им – одна из опций в арсенале врача‑косметолога, его применение всегда индивидуально. Опытные доктора, просчитывая риски и оберегая пациентов, прибегают к нему только в случае реальной необходимости.

– Ранее вы упомянули про массаж лица. Он действительно может привести к улучшению состояния кожи лица или усугубит существующие заломы?

– Навредить себе домашними масками и самомассажем невозможно. Я сама за массаж, но салонный – речь о биомеханической стимуляции по методу профессора Владимира Назарова. Он был разработан в конце

70‑х годов и предполагает аппаратную методику, воздействие на мышцы и глубокие слои кожи с помощью микровибраций строго заданной частоты и амплитуды.

Ничего не имею против домашнего самомассажа – восхищаюсь дисциплинированностью дам, которые его делают. А еще мне нравится доступность суперпопулярных сейчас домашних гаджетов: массажеров, микротоков. Но тут надо помнить, что все зависит от дисциплины, и это работа вдолгую, а не разовое использование.

– Как должен изменяться уход за кожей лица условно после 60 лет?

– Возраст – не повод для отказа от полноценного ухода за собой, за своей кожей. Более того, уверена, нужно сделать более интенсивным этот самый уход! Просто увлажняющего крема с гиалуроновой кислотой уже недостаточно. Важно помнить про систему и регулярность; выбирать средства для домашнего ухода и процедуры, учитывая тип кожи, ее состояние и индивидуальные особенности. Но и не забывать о сбалансированном питании и физической активности.

– Доступ к косметическим препаратам на маркетплейсах – благо или зло? Люди покупают профессиональные пилинги, ТСА, лазерные аппараты для борьбы с родинками и применяют их на себе…

– Я вижу, что люди вникают в интересующие их темы, слушают лекции, читают отзывы – это новая реальность. И на консультациях они не только сыплют знаниями, тонкостями тех или иных моментов, но и лекцию могут прочитать. Это, кстати, приятно.

Предположу, что большинству интересно разбираться в вопросах самочувствия, здоровья и внешнего вида. Второй момент – им важно разбираться, чтобы не тревожиться за результат. Особенное удовольствие – это информированная и эрудированная молодежь. Общаясь, я мысленно ставлю им лайк за эту витальность и объемность подхода к теме.

Исправлять домашние ошибки мне не приходилось. В целом за последние 15–20 лет многое изменилось к лучшему.

Отдельно коснусь ТСА – взрослые адекватные люди его не будут делать дома, а просчитают риски и придут врачу. И о родинках! С вопросами про любые новообразования необходимо идти на очную консультацию к врачу-онкологу! Во‑первых, чтобы не надумать лишнего. Во‑вторых, чтобы вовремя получить необходимую помощь.