Пробежка помогает справиться с бессонницей
По мнению американских ученых, пробежка может помочь в борьбе с бессонницей. Как сообщает Vista News, физические нагрузки хорошо влияют на скорость засыпания и длительность сна.
Опыты были проведены на лабораторных мышах. Одна группа грызунов систематически бегала по колесу, и скорость засыпания у них была намного выше, чем у ленивых животных. Любое монотонное занятие замедляет работу нейронов в мозгу и приводит к хорошему сну.
Фото с сайта Fotovsem.com
Комментарии: