Сколько можно выпить и как не перебрать: главный нарколог региона дал советы перед Новым годом

Новый год в России один самых любимых и ожидаемых праздников. Здесь и большое количество выходных дней, и надежда на лучшее, на новую точку отсчета в жизни. Традиционно  к этому празднику готовятся заранее – в доме  обязательны елка, мандарины, иллюминация. Праздничный стол должен быть красивым, обильным и вкусным. И, конечно, традиция употребления алкоголя в новогодние праздники – как будто не подлежит сомнению. Бокал шампанского – обязательный атрибут встречи Нового года. Исполняя традиции, мы верим в то, что так сделаем свой Новый год счастливее. Но иногда бокал шампанского за встречу Нового года – это только начало обильных возлияний, которые продолжаются все праздничные дни.  

Сегодня у нас в гостях главный нарколог Ярославской области Александр Волков, которому мы зададим вопросы о том, как провести Новый год так, чтобы потом не было неприятностей и остались хорошие воспоминания о событиях, а не о количестве выпитого спиртного.

– Александр Васильевич, как вы считаете – возможно ли отказаться от традиции встречи Нового года с распитием спиртных напитков?

– К сожалению, действительно, для многих сложно представить, как можно встретить Новый год без алкоголя. И зачастую положительные эмоции, чувство особого, новогоднего настроения, связанное с этим волшебным временем, теряются, т.к. начинают ассоциироваться только с процессом приёма  спиртного. 

Если вы замечаете, что это так, то лучше совсем отказаться от употребления алкоголя.

А если все-таки спиртное будет присутствовать на празднике и полностью отказаться от его употребления будет очень сложно, то помните правило: порции алкоголя – поменьше, а перерывы между ними – побольше.

– Сколько алкоголя можно выпить за праздничным столом?

– У каждого человека своя толерантность (устойчивость организма) к спиртному. И желательно, чтобы каждый знал возможности своего организма и не испытывал его «на прочность», рискуя испортить праздник и себе, и своим близким.

И, конечно же, надо помнить, что каждая ситуация с застольями отнимает силы на последующее восстановление. Чем больше человек употребил алкоголя, тем восстановление будет происходить и дольше, и сложнее. 

– Доза, которую можно выпить без последствий, существует?

– Безопасной дозы, увы, нет. Употребление спиртных напитков независимо от количества оказывает негативное влияние и на психику человека, и на организм в целом.

– А мешать напитки можно?

– Смешивать спиртные напитки, конечно, не рекомендуется.

– Как нужно организовать застолье, чтобы не перебрать?

– Еда должна быть легкой, точно не сладкой – поскольку сладкое задерживает выведение алкоголя из организма. Не нужно запивать алкоголь газированными напитками.

– Обращаться или нет к наркологам, если «употребил лишнего»?

– Любую проблему всегда лучше решать со специалистом. Если самостоятельно не можете отказаться от спиртного, т.е. от желания похмелиться, однозначно надо обращаться к наркологу. Тем более что это обращение может быть на анонимной основе.

– Если человек уже обращался к наркологу и у него  есть проблемы с алкоголем, может ли он позволить себе хотя бы немного выпить в новогоднюю ночь?

– Если человек страдает алкогольной зависимостью, то употреблять спиртное категорически запрещено, иначе все проблемы, связанные с этим, быстро вернутся. К сожалению, стоит такому человеку выпить хоть немного, он обязательно продолжит это делать и уйдет в запойное состояние.

– Если все-таки это произошло, куда можно обратиться в Ярославле?

– Мой совет, всегда обращайтесь в государственную клинику. Здесь работают лучшие специалисты, в распоряжении которых современные диагностические и лечебные методики. Еще раз повторю, для кого это принципиально, обращение может быть анонимным.

Александр Васильевич рекомендует быть физически активными и в новогоднюю  ночь:

– Физическая активность поможет вашему организму справиться с алкоголем. Если позволяет погода – погуляйте на свежем воздухе, проветрите помещение, где вы проводите застолье.

И, конечно же, не забывайте, что алкоголь во время Нового года – это не главное.

Уделите время общению с близкими, а также  развлечениям, которые возможны только в зимнее время – коньки, лыжи, санки, снежки. Проведите новогодние каникулы с семьей, порадуйте детей совместным времяпровождением, ведь они так быстро растут. А новогодние каникулы – лучшая возможность это увидеть и ощутить радость волшебного, семейного праздника.

Фото министерства здравоохранения ЯО