Главный специалист депздрава рассказал о поддержке физической активности людей с ограниченными возможности

28 ноября – 4 декабря неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью. Департамент здравоохранения опубликовал интервью с главным специалистом Сергеем Яковлевым о здоровом образе жизни. В ходе беседы было уделено внимание поддержке физической активности людей с ограниченными возможностями здоровья.

Россия относится к странам с самыми высокими темпами роста численности инвалидов. Поэтому крайне остро стоит проблема их адаптации, создания условий для достойной жизни.

– Сергей Валентинович, мы видим среди людей с ограниченными возможностями здоровья много спортсменов, паралимпийских чемпионов, людей устремленных и выносливых.  Что дает спорт человеку, ставшему инвалидом?

– Активные физкультурно-оздоровительные и спортивные занятия позволяют лучше владеть своим телом, восстанавливают психическое равновесие, возвращают чувство уверенности в себе, дают новые возможности самообслуживания и в итоге возврата к активной жизни.

Привлечь людей с физическими ограничениями к занятиям спортом – значит во многом восстановить у них утраченный контакт с окружающим миром. Использование средств физической культуры и спорта является эффективным и иногда  единственным средством физической реабилитации и социальной адаптации этих людей. Физическая культура и спорт противодействуют ненормальному психологическому и антисоциальному поведению, которое часто возникает на почве тяжелой инвалидности.

– К чему приводит недостаточная физическая активность?

– В связи с патологией костно-мышечной системы и других органов и систем возникает дефицит двигательной активности, что в результате приводит к так называемой гипокинетической болезни. В основе ее лежат гипокинезия и гиподинамия.

Гиподинамия означает абсолютное и относительное снижение объема и интенсивности двигательной активности человека, которая сопровождается малыми мышечными усилиями. Гипокинезия характеризуется низким уровнем затрат энергии на мышечную работу, длительной фиксированностью вынужденной позы, обеднением координационной деятельности.

Влияние гиподинамии и гипокинезии приводит к следующим негативным последствиям:

– трофические и дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата, его нервно-мышечного и костного компонентов;
– снижение тонуса мышц, нарушение координации двигательных актов;
– аномальное взаиморасположение костей скелета;
– нарушение обменных процессов и увеличение объема жировых тканей;
– детренированность мышц живота, что приводит к нарушению функции пищеварения (атония кишечника);
– нарушение сердечной деятельности и силы сокращения сердечной мышцы;
– изменение дыхания, уменьшение жизненной емкости легких и легочной вентиляции;
– уменьшение объема циркулирующей крови, что сопровождается ослаблением тонуса сосудов и ухудшением снабжения тканей кислородом.

Гиподинамия и гипокинезия являются причиной не только снижения функциональных возможностей организма и сокращения сроков профпригодности, но и влияют на продолжительность жизни.

– Для людей с инвалидностью есть особый комплекс физических упражнений. Расскажите о нем, пожалуйста.

– Большое значение имеет  профилактика гиподинамической болезни. Одно из главных мест здесь занимает адаптивная физическая культура в связи с влиянием физических упражнений не только на костно-мышечную, дыхательную системы, но и на психологическое состояние человека.

Адаптивная физическая культура – это комплекс мероприятий спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, которые препятствуют ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного взноса в социальное развитие общества.

Систематические тренировочные занятия, участие в соревнованиях не только повышают адаптацию инвалидов к условиям жизни, расширяют их возможности, помогают оздоровлению организма, но и способствуют выработке координации в деятельности опорно-двигательного аппарата, улучшают кардиореспираторную, пищеварительную системы, систему выделения, благоприятно действуют на психику инвалидов, мобилизуют их волю на борьбу с болезнью, возвращают людям чувство социальной полноценности.

Фото департамента здравоохранения Ярославской области