Ярославские наркологи рассказали, как не подорвать здоровье в Новый год

Новогодние праздники редко обходятся без алкогольных напитков. Хотя бы под куранты традиционно жители поднимают бокалы с бурлящим шампанским. Для многих алкоголь стал неотъемлемой частью праздничного стола. Специалисты Ярославской областной клинической наркологической больницы дали несколько простых советов жителям по употреблению спиртного во время праздников. 

Безопасных доз спиртного не существует, поэтому самый главный совет – не пить совсем. Но если это сделать невозможно, то необходимо употреблять как можно меньшее количество алкоголя и выдерживать значительные паузы между тостами. А за несколько часов до застолья обязательно поесть. 

Также не стоит засиживаться, ведь при движении сжигаются алкоголь и избыточные калории. При этом следует чаще проветривать помещение и выходить на свежий воздух. 

Родителям не рекомендуют давать пробовать детям шампанское. По их мнению, таким образом формируется вариант социальной «нормы», когда праздник напрямую ассоциируется с употреблением спиртных напитков.

Кроме того, не стоит смешивать алкогольные напитки разного вида и крепости. Любителям алкогольных коктейлей необходимо помнить, что опасные сочетания ускоряют наступление интоксикации, а сладкие добавки провоцируют быстрое всасывание алкоголя, что приводит к моментальному опьянению и тяжелым последствиям отравления.

«После застолья на следующее утро не употребляйте алкоголь, тем более если испытываете такие болезненные состояния, как тошнота и головная боль. Каждому организму требуется разное количество времени на полную переработку этилового спирта – от трех суток до двух недель. Нельзя наслаивать свежий алкоголь на непереработанный старый. Это дает субъективное облегчение на очень короткое время, но потом начинается удвоенный токсический эффект», – советуют медики. 

Очистить организм от последствий алкогольного отравления поможет употребление большого количества воды, но при этом важно не допускать отеков.

Врачи напоминают, что праздник должен запомниться приятными моментами, а не превратиться в серьезную проблему со здоровьем.

Фото из архива «Ярославского региона»