Психолог рассказала, как ярославцам не сойти с ума во время самоизоляции
Преподаватель кафедры консультационной психологии ЯрГУ им. П.Г. Демидова, член Региональной ассоциации психологов-консультантов Тамара Кутукова рассказала, как справиться с самоизоляцией.
Эксперт дает советы, как комфортно чувствовать себя в непривычных условиях.
- Перемены затрагивают все сферы жизни. Для того, чтобы чувствовать себя лучше стоит разобраться с тем, а что, собственно, происходит с психикой во время самоизоляции, - сказала психолог «Первому ярославскому».
Сильно меняются условия. Нужно работать из дома, как-то организовывать быт детей, сократить количество контактов.
Тамара Кутукова рекомендует уделить внимание следующим аспектам: стабильности, самоорганизации, новизне, детям, супругу, привычному общению.
Подробные советы вы можете прочитать по
Фото из архива «Ярославского региона»
Короткий адрес этой новости: https://yarreg.ru/n5ajp/
Комментарии: