Найден простой способ похудеть
Специалисты из университета Колорадо сообщили, что похудеть можно, сократив количество времени, которое обычно человек проводит в сидячем положении, говорит «Российская газета» со ссылкой на
Этот вывод был сделан после эксперимента, в котором участвовали около 100 человек. Их разделили на три группы: в первую вошли те, кто работает над удержанием нужного веса, во вторую – люди с нормальным весом, а в третью – страдающие от его избытка.
Все они в течение недели носили аппараты, которые измеряли их физическую активность. И выяснилось, что самая высокая активность была у уже похудевших людей: они занимались физкультурой около 40 минут в день и делали не менее 12000 шагов. А вот добровольцы из третьей группы тратили на упражнения не более 10 минут и делали не более 7000 шагов.
Комментарии: